Весь день смотрите в монитор, а к вечеру чувствуете сухость и резь в глазах? Веки чешутся? Острота зрения снижается? Доктор клиники Интервзгляд в Барнауле, Лаптева Татьяна Сергеевна, отмечает, что это типичные симптомы перенапряжения глаз. Если они появляются регулярно, то это весомый повод обратиться к доктору и пройти диагностику зрения.
Усталость и боль в глазах в конце рабочего дня: причины и способы устранения
Казалось бы: «Отдохну и все пройдет. Зачем сразу к доктору?». Но не все так однозначно. Если вы постоянно чувствуете дискомфорт, но не обращаете на него внимания, это может:
усугубить уже существующие проблемы со зрением;
быть симптомом развития глазных болезней (например, миопии, гиперметропии и других);
снизить вашу работоспособность и эффективность;
повлиять на ваше общее самочувствие: стать причиной раздражительности, головных болей, тяжести в области глаз.
Как регулярное перенапряжение влияет именно на ваше зрение, доктор определит на диагностике.
25 октября
/ обновлено 11 декабря
356 просмотров
Почему глаза к вечеру устают?
5 основных причин:
- Вы редко моргаете при работе за компьютером.
- Не соблюдаете режим сна и отдыха.
- Работаете при недостаточном освещении.
- Рабочая зона организована неверно: приходится сутулится, экран бликует, не хватает влажности воздуха.
- Заболевания глаз: близорукость, дальнозоркость и другие.
Диагностика зрения выявит истинные причины дискомфорта глаз в вашем случае.
Вы поймете — достаточно ли вам пересмотреть рабочее пространство и гигиену глаз. Или усталость — это ранний симптом заболевания, которое вы не можете отследить и распознать сами (без обследования и консультации доктора).
Как снизить симптомы усталости глаз?
- Использовать увлажнитель воздуха.
- Организовать правильное освещение рабочей зоны. Свет должен падать на монитор слева (если вы правша) или справа (для левшей).
- Соблюдать правило 20/20/20: каждые 20 минут смотреть вдаль на 20 метров в течение 20 секунд.
- Не забывать про физическую активность. Каждые 1-2 часа делать небольшую зарядку.
- Капать увлажняющие капли по рекомендации доктора.
- Избавиться от первопричины. Например, большая степень миопии усиливает симптомы усталости глаз. Лазерная коррекция возвращает идеальное зрение при близорукости до -12D, дальнозоркости — до +6D. Преломляющая сила глаз увеличивается после процедуры, а значит они уже не так устают даже при интенсивной работе за компьютером.
Важно!
На перенапряжение и дискомфорт глаз часто влияет целый ряд причин. Например, близорукость, неправильная гигиена и недостаточное освещение. Чтобы решить проблему комплексно и вовремя среагировать на симптомы, нужно проходить обследование у офтальмолога не реже 1 раза в год.
Не откладывайте здоровье своих глаз на потом. Запишитесь на диагностику в клинику Интервзгляд в Барнауле по специальной цене — 1000 рублей вместо 2100 рублей. Чтобы записаться на диагностику со скидкой, нажмите на кнопку ниже: Вы узнаете, что включает в себя диагностика зрения в Интервзгляде и получите промокод на скидку. Также узнать все подробности и записаться со скидкой можно, позвонив по телефону: +7 (3852) 22-28-97.
Записаться на диагностику со скидкой
Популярные статьи
Большой список ваших вопросов о лазерной коррекции
Большой список ваших вопросов о лазерной коррекции
Как выбрать офтальмологическую клинику?
Как выбрать офтальмологическую клинику?
Как часто нужно проверять зрение?
Как часто нужно проверять зрение?
Неочевидные симптомы ухудшения зрения
Неочевидные симптомы ухудшения зрения
Операция по катаракте: большой список ваших вопросов
Операция по катаракте: большой список ваших вопросов
