Как защитить глаза летом…

Так как же защитить свои глаза летом? Для начала нужно понимать насколько велик риск испортить зрение летом. Солнечный свет несёт с собой два типа излучения – инфракрасное и ультрафиолетовое. Первое негативно сказывается на светочувствительной ткани сетчатки. Ультрафиолетовое в большей степени повреждает поверхность роговицы и хрусталик. В совокупности длительное воздействие этих излучений приводит к развитию катаракты и макулодистрофии – заболевания являющейся причиной слепоты у большинства пожилых людей.

Губительное воздействие излучений накапливается с годами.

Для защиты своих глаз летом, достаточно соблюдать несколько простых правил:

1. Старайтесь не находиться на солнце без солнцезащитных очков долгое время.
2. Приобретайте солнцезащитные очки только в специальных магазинах оптики или в офтальмологических центрах – там степень защиты тестируется специальным прибором.
3. Обязательно используйте очки во время плаванья в открытых водоёмах – свет, отраженный от воды, сильнее в несколько раз.
4. Старайтесь добавить в свой рацион продукты богатые лютеином и зеаксантином (черника, морковь, дыня или шпинат и др.). Так-же можно компенсировать недостаток этих веществ специальными витаминными комплексами, порекомендовать которые может врач-офтальмолог.

И пожалуй самый главный совет – если вы чувствуйте что на солнце глаза начинает сильно «резать» или в сумерках ваше зрение заметно ухудшается – не откладывайте свой визит к специалисту.