Регулярная проверка зрения: залог активного долголетия ваших глаз

К сожалению, многие придерживаются опасной тактики: визит к врачу откладывается до момента, когда буквы на вывеске перестают читаться, а нитка в иголку не вдевается даже при ярком свете. Однако проверка зрения — это не только подбор очков, но и ревизия состояния сетчатки, глазного дна и других жизненно важных показателей. В этой статье расскажем о том, как часто нужно показываться офтальмологу, чтобы сохранить ясный взгляд на долгие годы.

Рекомендации по возрастам: от юности к зрелости

Периодичность профилактических осмотров напрямую зависит от возраста, так как в разные периоды жизни зрение подвергается определенным нагрузкам, а также изменениям. 

18-40 лет

В этот период глазное яблоко уже стабилизировалось, а хрусталик сохраняет идеальную прозрачность и эластичность. Однако именно эта группа людей чаще всего подвергается колоссальным зрительным перегрузкам. Взрослый человек проводит за монитором от 8 до 14 часов в сутки, что ведет к хроническому спазму зрительных мышц и синдрому сухого глаза. Даже при отсутствии жалоб проверка зрения раз в год строго обязательна.

После 40 лет

Данный возрастной рубеж — ключевой момент в анатомии глаза. Запускается физиологический процесс уплотнения хрусталика — пресбиопия. Человек замечает, что привычного расстояния вытянутой руки уже не хватает, чтобы разглядеть мелкий шрифт в телефоне или меню в ресторане. Именно после 40 лет резко возрастает риск повышения внутриглазного давления, может проявиться скрытая глаукома. Периодичность визитов к офтальмологу может быть скорректирована в зависимости от предписаний лечащего врача. В ходе проверки зрения доктор проводит не только рефрактометрию, но и тонометрию, гониоскопию и осмотр глазного дна с широким зрачком, чтобы оценить состояние диска зрительного нерва.

После 60 лет

Частота осмотров определяется индивидуальным планом. В этом возрасте старение тканей нарастает лавинообразно: волокна стекловидного тела могут давать значительные отслойки, а сосудистая оболочка – страдать от атеросклероза. Только динамическое наблюдение позволяет отличить безобидные помутнения от угрожающих разрывов сетчатки.

Факторы риска: скрытые угрозы для здоровья глаз

На первом месте стоят эндокринные патологии, в первую очередь сахарный диабет. Диабетическая ретинопатия коварна: центральное зрение падает уже на последних стадиях, когда помощи ждать неоткуда. Такие пациенты обязаны проходить углубленную проверку зрения с фотографированием глазного дна минимум раз в полгода, даже если поддерживается стабильный уровень сахара в крови.

Если у кровных родственников была глаукома, риск ее развития повышается в десятки раз. Таким пациентам измерение внутриглазного давления должно проводиться ежегодно, начиная с 35 лет, а при наличии миопии высокой степени — даже раньше. 

Артериальная гипертензия — еще один серьезный фактор. Скачки давления бьют по сосудам сетчатки, вызывая ангиопатии, тромбозы центральной вены и окклюзии артерии. Гипертоникам необходимо показываться офтальмологу не только для подбора очков, но и для оценки состояния глазного дна не реже раза в год, совмещая эти визиты с лечением у кардиолога.

В зоне особого внимания находятся люди с близорукостью высокой степени (более минус 6 диоптрий), поскольку сетчатка растянута, истончена и склонна к периферическим дистрофиям и разрывам. Даже в молодом возрасте таким пациентам может понадобиться ежегодная лазерная коагуляция подозрительных зон и систематический контроль состояния стекловидного тела.

Симптомы для внепланового визита

Поводом для срочной диагностики служит любой эпизод затуманивания зрения, когда картинка внезапно мутнеет, а затем восстанавливается. Это может говорить о спазме сосудов или кратковременном подъеме давления. Появление плавающих мушек, искр, молний или «занавески» по периферии — симптом отслойки стекловидного тела, которая может повредить сетчатку. 

Искажение прямых линий (эффект «кривого окна» или волн), а также появление серого пятна прямо по центру взгляда — классика возрастной макулодистрофии, требующей немедленного медикаментозного лечения. 

При глаукоме пациенты могут жаловаться на радужные круги вокруг фонарей и ночных источников света — это следствие отека роговицы из-за высокого давления.

Профилактические осмотры: что входит в базовый список

Полноценная диагностика представляет собой многоступенчатый алгоритм.

1. Визометрия — субъективная оценка остроты зрения по таблицам, позволяющая понять, нужна ли оптическая коррекция. 
2. Авторефрактометрия для получения объективных данных о рефракции (оптической силе глаза). 
3. Биомикроскопия — осмотр переднего отрезка глаза и сред под щелевой лампой. Доктор оценивает прозрачность хрусталика, глубину передней камеры, состояние конъюнктивы и век. 
4. Тонометрия – измерение внутриглазного давления, чтобы исключить патологический процесс разрушения зрительных нервов. 
5. Офтальмоскопия глазного дна. При широком зрачке специалист изучает диск зрительного нерва и состояние сосудов. Именно здесь выявляются разрывы, кровоизлияния и признаки глаукомы.

Роль образа жизни в гигиене зрения

В повседневной жизни достаточно соблюдать некоторые правила для профилактики проблем со зрением. Работая за компьютером, необходимо использовать правило «20-20-20»: каждые 20 минут переводить взгляд на 20 секунд вдаль на расстояние 20 футов (около 6 метров). Моргание — еще один недооцененный фактор. При работе с гаджетами частота моргания падает с нормальных 18 раз в минуту до 4-6 раз, что ведет к иссушению роговицы и ухудшению качества слезной пленки.

Также стоит внимательно относиться к рациону питания. Сетчатка нуждается в лютеине и зеаксантине, которые содержатся в шпинате, брокколи, кукурузе и яичных желтках. Эти вещества работают как естественный светофильтр, защищая глазное дно от агрессивного синего спектра экранов. Омега-3 жирные кислоты, цинк и витамины А и Е — необходимые элементы для функционирования фоторецепторов. 

Когда обратиться нужно срочно: экстренные состояния

Острый приступ глаукомы маскируется под гипертонический криз или отравление. Глаз резко каменеет, появляется мучительная боль, которая отдает в висок и челюсть, тошнота и рвота. Зрение падает до светоощущения, роговица мутнеет. Если в течение нескольких часов не снизить давление медикаментозно или лазером, зрительный нерв погибнет безвозвратно.

Внезапное появление темной шторки, надвигающейся с одной стороны, словно на глаз опустился занавес — так проявляется отслойка сетчатки. Только экстренная хирургия в течение 24-48 часов может спасти центральное зрение, «приварив» сетчатку на место.

Покраснение глаза не всегда может быть безобидным конъюнктивитом. Если это сопровождается резким снижением зрения, светобоязнью и чувством инородного тела, речь может идти о кератите или увеите, требующих мощной противовоспалительной терапии. 

В клинике «Интервзгляд» в Омске проводится комплексная диагностика для пациентов любого возраста, а прием ведут квалифицированные офтальмологи со стажем 15+ лет. Соблюдение возрастных регламентов визитов к офтальмологу, разумная зрительная нагрузка и внимание к сигналам организма позволяют сохранить зрение на долгие годы. Запишитесь на обследование уже сегодня — позаботьтесь о своем зрении вовремя.