Усталость и боль в глазах в конце рабочего дня. Причины и способы устранения.

Весь день смотрите в монитор, а к вечеру чувствуете сухость и резь в глазах? Веки чешутся? Острота зрения снижается?

Доктор клиники Интервзгляд в Барнауле, Лаптева Татьяна Сергеевна, отмечает, что это типичные симптомы перенапряжения глаз. Если они появляются регулярно, то это весомый повод обратиться к доктору и пройти диагностику зрения.

Казалось бы: «Отдохну и все пройдет. Зачем сразу к доктору?». Но не все так однозначно. Если вы постоянно чувствуете дискомфорт, но не обращаете на него внимания, это может:

• усугубить уже существующие проблемы со зрением;
• быть симптомом развития глазных болезней (например, миопии, гиперметропии и других);
• снизить вашу работоспособность и эффективность;
• повлиять на ваше общее самочувствие: стать причиной раздражительности, головных болей, тяжести в области глаз.

Как регулярное перенапряжение влияет именно на ваше зрение, доктор определит на диагностике.

Почему глаза к вечеру устают?

5 основных причин:

• Вы редко моргаете при работе за компьютером.
• Не соблюдаете режим сна и отдыха.
• Работаете при недостаточном освещении.
• Рабочая зона организована неверно: приходится сутулится, экран бликует, не хватает влажности воздуха.
• Заболевания глаз: близорукость, дальнозоркость и другие.

Диагностика зрения выявит истинные причины дискомфорта глаз в вашем случае.

Вы поймете — достаточно ли вам пересмотреть рабочее пространство и гигиену глаз. Или усталость — это ранний симптом заболевания, которое вы не можете отследить и распознать сами (без обследования и консультации доктора).

Как снизить симптомы усталости глаз?

• Использовать увлажнитель воздуха.
• Организовать правильное освещение рабочей зоны. Свет должен падать на монитор слева (если вы правша) или справа (для левшей).
• Соблюдать правило 20/20/20: каждые 20 минут смотреть вдаль на 20 метров в течение 20 секунд.
• Не забывать про физическую активность. Каждые 1-2 часа делать небольшую зарядку.
• Капать увлажняющие капли по рекомендации доктора.
• Избавиться от первопричины. Например, большая степень миопии усиливает симптомы усталости глаз. Лазерная коррекция возвращает идеальное зрение при близорукости до -12D, дальнозоркости — до +6D. Преломляющая сила глаз увеличивается после процедуры, а значит они уже не так устают даже при интенсивной работе за компьютером.

Важно!

На перенапряжение и дискомфорт глаз часто влияет целый ряд причин. Например, близорукость, неправильная гигиена и недостаточное освещение. Чтобы решить проблему комплексно и вовремя среагировать на симптомы, нужно проходить обследование у офтальмолога не реже 1 раза в год.

Не откладывайте здоровье своих глаз на потом. Запишитесь на диагностику в клинику Интервзгляд в Барнауле по специальной цене — 1000 рублей вместо 2100 рублей. Чтобы записаться на диагностику со скидкой, нажмите на кнопку ниже: Вы узнаете, что включает в себя диагностика зрения в Интервзгляде и получите промокод на скидку. Также узнать все подробности и записаться со скидкой можно, позвонив по телефону: +7 (3852) 22-28-97.

Записаться на диагностику со скидкой